补肾丸公共泳池练游泳？请记住这四条！

游泳可以进步人的心肺耐力和身体柔韧性河南人事考试中心网，改善人的体脂百分比，因此，受到越来越多人们的关注，但游泳场馆是公共场所，存在多种复杂的健康影响因素，若不细致讲究卫生，则可能在游泳过程中感染疾病。那我们如何实现既锻炼身体，又降低游泳过程中健康风险？

游泳过程中重要的健康风险

游泳过程中游泳池水是最重要的健康风险来源。

它直接与人体接触，人体的代谢物（尤其是尿液和汗液）和涂抹的化妆品（防晒霜）等都会进入池水中，为池水中微生物滋生营造优秀的环境，同时因为水中还会存在引起腹泻、红眼和呼吸系统疾病的细菌和病毒，而这些病原菌不能通过游泳池水处理系统去除，所以在卫生条件差的游泳场馆游泳结束后游泳者经常会出现红眼病、鼻窦炎、中耳炎、病毒性上呼吸道感染、皮肤发痒、潮红和肠胃疾病等。因此，必须对游泳池水进行消毒，防止疾病传播，保障游泳者的健康。

游泳池水常用消毒体例

目前常采用的消毒体例包括氯化消毒、臭氧、二氧化氯、紫外线及溴制品，也有采用金属离子消毒，如银离子，但整套设备特别很是昂贵，国内极少应用。氯化消毒即采用氯气或氯化物经与水反应产生释放出来的次氯酸来杀灭细菌和病毒的。氯化消毒体例历史悠长，最早应用于饮用水的消毒处理。氯化消毒的消毒剂包括氯及其制成品有液氯、次氯酸钙、次氯酸钠、二氯异氰尿酸钠和三氯异氰尿酸等。液氯是氯气液化后所得的液体，有用氯的含量近100％，通常用于大型的商业游泳池，尽管其价格较低，但伤害性和气味较大，已经很少使用。次氯酸钠（NaClO）俗称高效漂白粉，市售药剂含有用氯为10％～15％，价格较低，容易获取，是使用频率较多的消毒剂。三氯异氰尿酸（TCCA）俗称强氯精，有用氯的含量为85％～95％，是一种有机氯杀菌消毒剂，能有用快速杀灭各种细菌、真菌、芽胞、霉菌、霍乱孤菌以及灭藻。其性子稳固，对人眼和皮肤刺激作用较小。因此，如今游泳池水多采用三氯异氰尿酸作为消毒剂。

游泳场内的健康危害

在游泳场馆现实使用过程中，因为受到场馆卫生管理状态差异、游泳者数量转变以及池水温度和换水率等因素影响，游泳池水中消毒剂会发生转变。

假如消毒剂含量偏低，池水无法有用消毒，容易滋长微生物。含量偏高则会对人体皮肤黏膜产生刺激作用，会腐蚀人体皮肤和黏膜。信赖大家都有过这种情况网络营销培训，在水中呆久了，眼睛会发红，手部的皮会皱巴巴的发白，还有就是头发很毛躁，这就是水中的“氯”在作怪！一样平常泳池中，都有加入消毒剂，而消毒剂属于强氧化剂，对皮肤及头发有较强的损伤作用，这也被俗称为“氯危险”。同时游泳过程中人体的代谢物和防晒霜等都会进入池水中并与消毒剂反应生成消毒副产物，也会对游泳者的健康造成影响。

游泳过程中要做好个人防护

建议从以下几个方面动手：

?佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。

?在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。

?在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。