槐耳颗粒冬天进家，半小时后再沐浴

 

天寒地冻的日子，不少人回到家中，就想立马洗个热水澡暖暖身子，却不知这是很伤害的。东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山透露表现，中老年人血管弹性差，身体调节功能有所衰退，对于故意脑血管疾病的患者，从严寒的户外回家后直接洗热水澡很容易引发心梗。

冬天安全沐浴，心血管不好的人群最好遵循几个原则：

1.从表面回到家中，不要直接进卫生间沐浴，应歇息30分钟至1个小时，让身体渐渐暖起来后再洗。

2.有些人冬季沐浴，喜好把水温调得较高。沐浴水温度与体温相称，最好不超过40℃。先打开花洒，让热水蒸汽进步浴室温度，待浴室变暖后北京网络公司，再开始洗澡。若气候分外冷，或体质较差，也可以在沐浴前打开电暖炉、浴霸等。

3.浴室内温度高，洗完澡出浴室温度骤降，也容易诱发心梗。马根山透露表现，忽然的严寒刺激会引起冠状动脉蓦地收缩西安人事考试报名，出现急性心肌缺血缺氧，紧张时诱发心绞痛甚真心肌梗死。沐浴后肯定要把身上的水擦干，披上睡衣，待身体渐渐适应表面温度后再走出浴室。

4.沐浴的时间要控制在10~15分钟左右，以免长时间处于封闭、不透气的环境，导致身体缺氧、供血不足。浴室要有透风设备，可用换气扇促进空气流通。（本报特约记者蔡逸秋）